Atelier pratique
Le stress fait partie de la vie. Lorsqu’il
devient trop présent, il peut affecter la santé, les relations et l’équilibre
personnel. Cet atelier propose une journée pour mieux comprendre son
fonctionnement face au stress, identifier ce qui est réellement en jeu pour soi
et découvrir des outils concrets pour retrouver plus de sérénité au quotidien.
Accessible à tous, cet atelier alterne apports
théoriques, exercices pratiques et moments de réflexion personnelle.
Objectifs de
l’atelier
À l’issue de la journée, les participants
repartiront avec :
- une meilleure compréhension de leurs réactions face au stress
- une clarification de leurs valeurs et de leurs besoins
essentiels
- des outils simples pour apaiser les tensions au quotidien
- des pistes concrètes pour préserver leur équilibre personnel.
